睡眠– tag –

だんだん寒くなってきました。 山では紅葉も進んでいますし 雪虫を見たという人も多いのではないでしょうか。   季節の変わり目なので、いつも以上に体調に気を付けてください。 季節の変わり目というだけでなく、 今の時期はテスト勉強のために寝不...

過去最高、記録的といわれるほど 今年の夏は猛暑が続きましたね。   北海道ではお盆を過ぎると 朝晩寒くなり、秋風が吹いてきたものですが 今年はお盆を過ぎてもなかなか涼しくならなかったのが ここにきて急激に気温が下がってきています。   &...

夏休みですね! 連日暑い日が続きます。 せっかくの楽しい夏休み、熱中症や夏バテにならないように過ごしてください。 夏バテにならないために気を付けていることはありますか？ 冷たいものばかり食べない。 水分・塩分を補給する。 という対策が一般的でし...